Soulager votre dos sans médicaments - Sonia Martinez Reygaza, Alix Lefief-Delcourt

4e de couverture :

« Vous avez souvent mal au dos ou à la nuque ? Vous aimeriez ne plus souffrir mais vous ne voulez pas prendre de médicaments ? Avec ce livre, plus besoin d'anti-douleurs ! Découvrez comment soulager votre dos au quotidien, naturellement. Dans ce guide très pratique : les bases pour auto-diagnostiquer votre mal de dos : localisation, causes, symptômes alarmants, etc. votre programme antidouleur pour soulager votre dos : exercices ciblés, techniques de respiration, solutions des médecines douces...
des conseils et astuces pour préserver votre dos sur le long terme : les bonnes postures (au travail, à la maison, en voiture...), les sports à privilégier, l'assiette anti-mal de dos, etc. Soignez et préservez votre dos, tout naturellement !  

Sonia Martinez Reygaza est kinésithérapeute et ostéopathe. Spécialisée en rééducation posturale, elle s'est formée à de nombreuses techniques (Feldenkrais, Mézières, etc.). Elle vit à Barcelone.

Alix Lefief-Delcourt est rédactrice pour différents médias et l'auteur de nombreux bestsellers. Ses spécialités : l'alimentation, les remèdes naturels, la bio, la cuisine... Elle est l'auteur aux éditions Leduc.S de plusieurs ouvrages dont Le chlorure de magnésium malin.
Elle vit à Paris. »